传说中的A4腰是怎样练成的?绝招就是......

懒猫旅行
还记得去年红遍网络的
反手摸肚脐、锁骨放硬币吗?
泥萌以为满足这些条件就是好身材了么?
检验身材的最新标准出炉了
没错
就是这个突然上了头条的
A4腰
腰和一张A4纸一样大
也就是说
腰的宽度要小于 —— 21cm
世界满满的恶意
↓↓↓
侧着来,so easy
↓↓↓
不给胖子留一丢丢的活路
↓↓↓
咦?好像发现了什么不得了的秘密
原来通往A4腰的道路
从『早餐』开启
在行走世界好好玩的时候
清晨不妨让各地的美味把你唤醒
早上饱餐一顿,少吃晚餐
也许
下一个“炫腹”的就是你哟
1 泰国
亚洲地区的早餐果然更合中国人的口味。这道在曼谷街上相当普遍的早餐,和中国的白米粥不同的是里面会添加鱼露,醋腌红辣椒等配料,还会打上一个蛋。为了保证早餐吃得饱,通常还会配上泰式猪肉饺。
2 马来西亚
一碗热气腾腾的面,配有鸡蛋,蔬菜和调料
3 印度尼西亚
印尼炒饭是印尼最家常的早餐
搭配海鲜和肉类都是不错的选择
4 日本
日本的饮食习惯大家应该不陌生吧
早餐是很简单的经典搭配
米饭,三文鱼,味增汤,少量腌菜
5 土耳其
土耳其人的早餐显然看上去就比较重口味。肉,炒蛋,番茄,青椒,淋上橄榄油以后在铜锅里面煎熟后,直接带着锅子一起端上桌。吃的时候可以用面包蘸这一锅杂烩,目测到中午应该都不会饿。
6 英国
虽然英国的饮食一度被全世界人民吐槽,“所有东西都是一煮了事”,“最有名的也就是炸鱼和炸薯条”,不过正宗的英式大陆早餐(Continental breakfast)倒是可以挽回大英帝国的颜面。
早餐套餐配料相当的丰富,有鸡蛋,培根,香肠,烤蔬菜,吐司配黄油,和炸面包,再配上一杯香气四溢的英式红茶,绝对满足你的口腹之欲。
7 法国
法式面包
混合经典火腿肉丁和芝士
烘烤出来的面包自带法国浪漫风味
8 意大利
意大利有美食之国的美称,这里的美食就像这个国家的帅哥一样遍地开花。不过对比起它的正餐和小吃,早餐貌似“简陋”很多,咖啡配羊角包,饱肚提神而小资。不要以为这是因为意大利人很小气,羊角包和咖啡可是令当地人相当自豪的美食。
9 美国
美国人中也有不少选择英式早餐的吃法,不过更加传统的美式早餐则和炒蛋(scrambled egg) 紧密相连。纯粹的鸡蛋,或者在鸡蛋中加入牛肉末和搅碎的菠菜在煎锅上混在一起煎,这也是旧金山地区传统晚餐里的一道。美式煎蛋配上番茄酱就是唤醒身体和大脑的良方。
10 巴西
经常关注保健食品的童鞋一定听说过巴西莓Açaí(读起来有点像“阿-赛伊”)。这就是产自巴西用来抗氧化的超级水果。一杯用巴西莓制作成的沙冰,再搭配上一些自己喜欢的坚果和水果,就是一杯富含高能量,低卡路里的健康早餐了。
11 澳大利亚
比起口味来说,澳洲人更加注重饮食的营养搭配,讲究量少质精。因此他们的食物都很简单,早餐也是如此。但是有一样东西必不可少,那就是Vegemite咸味酱。
旅游的澳大利亚人通常都在他们的背包里都会放上一罐深棕色的酱。在这就别纠结于Vegemite和酸酯酵母哪个更好的矛盾中——人人都知道,酸酯酵母更好,但就让澳大利亚人尽情享受他们对Vegemite的乐趣吧。
大晚上的
看的宝宝好饿
这世间
唯美食与爱不可辜负
如果美味的早餐无法填满你的胃
成就不了A4腰
表急,至少咱还有A4脸
没有A4脸
还有A4腿呢
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