广州男神女神聚集地!最潮夜跑线路在这里! !

广州吃喝玩乐
近几年广州的“跑友”越来越多
据不完全统计
广州地区使用跑步软件的已超过300万人次
跑步已经变成了一种免费又健康的有氧运动了
酱酱整理出一些跑步的线路~
快跑起来,追我呀!
滨江边
濒临珠江,早上你会看到很多老人晨运,晨跑的时候迎着江边微风,看着老人的笑脸,你的一天都会非常愉悦,这里也很适合夜跑,晚上,看着广州塔和海印桥不断变幻的灯光,仿佛是随着你跑步心跳的律动而变幻。
交通:
地铁市二宫站E出入口走约150米到地铁市二宫站(公交站)乘坐968路(坐2站)到南华东路站下,走到滨江中路。
二沙岛
二沙岛绿地绿量充足,绿地总面积达到29万余平方米,是广州市天然江心绿洲,人行道变身4公里绿道,伴着星海音乐厅外放的音乐,被称为广州最浪漫的跑步路线之一。
交通:
到地铁客村站A出入口下,往前走到珠影站1转乘131路B(坐2站)到二沙东站下。过马路往左走约180米到二沙岛体育公园
生物岛
生物岛一圈6KM, 有绿道,空气又好,不用过马路,无车安全,跑多少都随你愿。
交通:
地铁4号线官洲站。到地铁官洲站A出入口下
大学城
大学城外环一圈16KM, 大约是1/3个马拉松全程,适合LSD(Long slow distance 长距离慢跑)这条路线车比较少,车道边有专门用于跑步的小路,是训练的理想场所。
交通: 坐4号线地铁在大学城南站或在大学城北站(靠近中山大学大学城校区)
猎德桥——人民桥
猎德桥---人民桥之间的江边跑,约20KM, 风景很好,江风凉爽,适合LSD(Long slow distance 长距离慢跑)
交通:
广州市海珠区赤岗地铁口附近
麓湖公园
这里人流比较少,在城市中心来说空气是非常好的。推荐路线是围绕湖中心跑一圈。这里不好就是会有部分路段汽车经过,要稍加注意安全。
交通:
乘坐10、63、24、46、190、184、297、546均可到达。
天河体育中心运动场
刷圈的话,天河体育中心运动场外圈,一圈900米。跑圈最适合了~ 体育场有防雷设施,解决了雷雨天跑步的一大心腹之患。
交通:
坐地铁到林和西从C口出即可到达。
跑步注意事项:
1.充分热身。 2.热身后充分拉伸,跑完也要拉伸放松。 3.室外跑步考虑地形和坡度的变化,需要在跑前有较强的前馈训练水平,当然天气和风速也要考虑,及时变换合适的装备。 4.跑步的姿势很重要,重视自我的运动能力可以安全有效的保持较长时间。 5.一般最好不要空腹长跑。 6.有一定的身体素质,心肺功能良好。
快和酱酱约跑起来吧~
可以留意告诉酱酱你对跑步的疑问
或者跑步线路的疑问呀
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