过完春节胖三斤,这几个享瘦旅行地来拯救你!

旅行者传媒
每逢佳节胖三斤,过完这个春节,
各位亲们的巴掌脸又圆了多少?
春天的脚步近了,
夏天也不远了,远方的美景和美美的热裤、
短裙、比基尼一齐在向你招手,
低头数一数腰上新长的救身圈,
你的旅途靓照难道只能靠美图秀秀来拯救吗?
莫慌莫急,扭着小蛮腰的T行侠
这次特意为你选了几个能一边旅行、
一边享瘦的目的地,
让你酣畅甩脂的同时,
也不耽误享受美食和舒畅Spa,
保证你轻盈上路,苗条而归!
运动瘦身派:瑞士
徒步加泡澡 铁定能缩腰
这是一个顿顿都离不开奶酪又以巧克力闻名的国家,但是很奇怪,你在瑞士旅行,路上遇见一个“本地胖子”的概率却并不高,瑞士人保持苗条的秘诀是什么呢?
首先,这个国家人人都热爱运动,冬天滑雪,夏天骑车或徒步登山,步子一迈开,卡路里就退散了。瑞士的铁路网已经是欧洲最密集的了,而它的徒步道长度是铁路网长度的十多倍,可见瑞士人是多么喜欢徒步这件事。
瑞士的徒步道设有不同难度级别,标识清晰。黄色表示线路轻松没难度,红白色是山区道路,蓝白色则是要求较高的阿尔卑斯山麓徒步线路,还有种粉红色的是专门的冬季徒步线路。设在山岩和树干上的醒目标记非常容易辨认,让徒步旅行更加安全。
当然,徒步完成后急着大吃大喝就会前功尽弃哦,不如好好做一个Spa。这家水疗中心像是一座水晶宫,巨大的泳池连接了室内外,让客人可以在皑皑雪峰下畅游。这里还提供一系列的排毒理疗,几趟下来,能明显地感觉身轻如燕。不少瑞士的明星都喜欢用水疗来保证身体机能的良好状态,比如创下史上最完美大满贯纪录的费德勒,如此“高龄”还能拿下这样的成绩,秘密之一就是来自故乡的各种理疗。
低卡享瘦派:日本
清淡料理配抹茶 吃爽不胖
在这个以瘦为美的世界,“美味”和“美丽”总是一对死敌,为了保持身材,我们不得不咽着口水与各式美食擦肩而过。不过,来到了日本这个美食之国,想要吃得爽又不会胖,终于不是不可能的了!
谈到日本美食,就不能不提京都。京都料理如京都人一样优雅而低调,其中最有名的京料理,给人最大的感受就是清淡。京都是内陆盆地,水产资源并不丰富,所以常常会以豆腐、蔬菜等食材来做料理,这也造就了京料理清淡的口感。京料理制作时不怎么使用调味料,注重维持食材本身的味道,算得上是少油、少盐、少调料的典型,当然也无需担心吃了会发胖了。
当然,日本也有十分甜腻的食物,比如和果子,而作为古都的京都,更是盛产各色历史悠久的和果子。比如世代相传的京都传统名家鹤屋吉信,他们家的特色就是根据四季的变化制作各种点心,美感十足,而且限量出售,也因此吸引来大批粉丝。
和果子通常很甜,吃多了甜食可不利于瘦身,不过,日本妹子们自有妙招,吃和果子的时候配上一杯宇治抹茶,可以中和甜腻感,又有助消化,而且抹茶还有减脂的功效,让偶尔贪恋甜食者减少一些负罪感。因此,喜爱甜食的你如果贪嘴吃多了,记得要多喝茶哦!
理疗甩脂派:斯里兰卡
阿育吠陀 以油克油
“阿育吠陀”(Ayurveda)为梵文,由两个字合成:Ayur意指“生命”,Veda意为“知识”,因此阿育吠陀一词的意思就是“生命的科学”。阿育吠陀起源于印度,有着五千多年的历史,如果你到了印度和斯里兰卡旅行,有时间一定要去体验一下正宗的阿育吠陀养身理疗。
阿育吠陀理疗中最招牌的是额头滴油疗法(Shirodhara)。仰面躺下,理疗师会在你的眉眼处蒙上一条白毛巾,伴着舒缓的音乐,温热芳香的草药精油形成的一股涓涓细流缓缓地滴到你的额头部——俗称“第三只眼”的区域,精油慢慢渗入发丝间,整个环节持续30分钟。滴油疗法通常7—14天为一个疗程,可治疗神经功能紊乱、记忆力减退、失眠等病症。除了额头部位,头顶、腰部都可进行滴油疗法。
如果想要瘦身的话,则可以选择热籽按摩(Udvartana)。这种身体按摩使用一种含有天然谷物的按摩膏,可以去除皮肤角质,促进人体微循环,消除脂肪堆积,对减肥有奇效。热籽按摩结束后,你会明显地感到身体轻盈。
阿育吠陀体验疗程的收官环节是草药浴,硕大的石头浴缸用一种叫Gal-oruwa的花岗岩凿成,它所含的矿物质有振奋精神的作用,用来泡澡的草药有护肤、排毒、缓解肌肉疼痛的功效。在摇曳的烛光和轻柔的音乐中,你的鼻尖萦绕着草药的清香,泡完之后再去过磅,体重计上的数字保准让你喜笑颜开。
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